白塔三分會 –  戶外禪修  大自然中遇見禪心

【白塔三報導】國際佛光會洛杉磯協會白塔三分會4月19日在位於橙縣海濱城市丹納角(Dana Point)的鹽溪海灘公園舉辦「戶外禪」活動，當天活動有禪修體驗、步道健行、佛法輕鬆談、交流聯誼等多個單元，共45位佛光人共聚體驗戶外參禪的法喜滋味。

鹽溪海灘公園坐落在丹納角風光迷人的懸崖邊，享有鬱鬱蔥蔥的懸崖公園，海景開闊，海邊步道邊燦爛的野花宛如給海岸線鋪上色彩斑斕的蓋毯。會員喬延寶和汪安麟一清早就來到公園佈置場地；午餐由分會香積組組長湯圭端親自為大家準備美味的素刈包配有素豆干酸菜。會員們沿著步道健走，欣賞著標誌性的懸崖、浩瀚的海洋以及迷人的海灘風光，喜形於色雀躍不已。

午餐後輔導法師覺妙法師帶領大家「行禪」跑香，引導大家要時時「提起正念」、「照顧腳下」，體會外在身動、內在心不動的狀態，身心放鬆，兩手垂下自然擺動，用「心」感覺腳的移動，不起妄念。

隨後大家面朝大海席地而坐，「坐禪」，覺妙法師用禪坐最基本的標準坐姿「毗盧七支坐法」指導大家調身、調心、調息，讓身心靈與大自然對話，並強調戶外禪修對於專注力和當下觀察的重要性，學習不去理會周圍的聲音，漸漸收攝身心、安住當下，真正的禪修是內心寧靜，不與環境、人事對立。

佛法輕鬆談，由督導鄭文昱，會長丁欣以及檀講師邱全春帶領討論大師文章《人間萬事．放光》並分享心得。 籍此文章，覺妙法師期勉佛光人能過著放光的人生，在社會放光，用正信、慈悲之光帶給更多人溫暖，大家要不斷精進、學習，眼睛發出慈悲之光；耳朵聽到歡喜之光；鼻子發出正氣之光；舌頭講述美語、讚歎語之光；身體發出道德之光；心靈放出智慧光。

會員Winnie Sung  宋賀懷文帶來了自己珍藏多年的瓷器茶杯和大家結緣，她表示看到大家很高興，活動地點風景優美，感受到天地宇宙間的寧靜與力量，更感恩佛菩薩的庇護，能擁有當下的安祥自在，通過《放光》文章，認識到六根可以放光，希望多做好事幫助有需要的人。

會員黃齡慧表示， 此次行禪是一趟身心靈的解放和自在的教育，在動中體會靜，在靜中體會動，動靜一體。

 會員俞雅馨表示意猶未盡，法師在引導行禪時，讓我們結合藍天、綠樹、和風、花草、海水、身心在此中沉。

會員方麗娜說，非常開心感覺清涼自在，筋骨放鬆，一掃這幾日的疲憊，殊勝喜悅的一天。

會員劉懿表示， 活動設計有趣好玩，希望日後多說好話，遇到別人遇挫折時，會鼓勵他，別人做了好事會讚美他。

會員厲岩表示收穫滿滿，希望以後能多多舉辦這麼棒的戶外禪活動，體驗很不一樣的禪坐。 第一次來參加活動的Erica Chen  表示活動氣氛開心愉悅， 也很有意義。

週末適逢復活節，分會準備了具有復活節風格的胡蘿蔔糖果袋並附上佛光菜根譚書簽，大家一起把大師的祝福、佛法與歡喜帶回家。

活動最後，會長丁欣讚歎前來參加活動的每一位佛光人都在「放光」，因為每一次活動的圓滿，都離不開大家集體創作和分工合作，鼓勵大家在生活中繼續實踐「三好」和「放光」的人生。

圖片提供- 白塔三分會