白塔三分會中醫養生講座  – 認知體質    活出健康自在的生活　

【白塔三報導】為提升大眾對養生的認識，推廣健康生活理念，國際佛光會洛杉磯協會白塔三分會於6月29日下午在西來寺小會議室舉辦「中醫養生——認知體質·自我調養」講座，特別邀請分會會員、執業中醫師陳瑤擔任主講，從中醫觀點深入講解九種體質，針對不同體質如何飲食調養，並分享穴位自我保健的方法，幫助強身防病，豐富實用的內容，讓二十多位參與的會員受益良多。

講座開始後，西來寺二當家知行法師以星雲大師今年的墨寶「向前有路，光明在望」致贈給陳瑤中醫師，感謝她用心傳授中醫養生智慧，造福大眾。

輔導法師覺妙法師感謝陳瑤，並祝福大家能透過今天的講座收穫實用的健康知識，調理體質，平衡身心，讓健康隨行，活出自在安樂的每一天。

陳瑤醫師是美國執業中醫師，擁有國家認證針灸執照，在洛杉磯行醫已超過十年。她以深入淺出的方式，系統講解中醫九大體質的辨識方法，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。她指出，體質是維繫健康的基石，只有瞭解自身體質特點，才能因人制宜地調養，遠離疾病，維持健康。

講座現場氣氛熱烈，陳醫師結合生活實例，分享各類體質的常見健康問題，以及相應的飲食、作息和穴位調理建議。她強調，不同體質需採取不同的養生方法，例如氣虛質宜補氣健脾、陽虛質需溫補陽氣、陰虛質應滋陰潤燥，鼓勵大家學會「對症調養」，實現身心的平衡。

在Q&A互動環節中，會員踴躍提問，包括「山藥如何區分鐵棍或日本品種？」「午後是否不宜食用生薑？」「什麼時候曬太陽最好？」等，陳醫師都以專業且親切的態度細心解答，讓大家歡喜與圓滿。

分會副會長路成偉表示，感謝分會舉辦這次講座，既推廣健康理念，也落實佛光山「三好四給」的精神，幫助會員培養健康自在的生活態度。

會員厲岩說到現代人生活忙碌、壓力大，飲食習慣不佳容易影響健康，通過這次講座，學習養生，在養生中去體會佛教「觀身、觀心」的智慧。

講座結束後，會員紛紛表示獲益匪淺，感謝分會與陳醫師的用心安排，大家溫馨圍坐共用甜點，互相叮嚀保重身體，並期待下一次精彩課程再度相聚，共同學習成長。

圖片提供- 白塔三分會