感恩西來寺為我們開設了一日禪課程，並由慧軒法師指導禪坐修行。因為好像終於有了自己的一些禪修的寶貴經驗，但是同時也感覺到了要一直保持活在當下實在太難了。這一世以及無始劫以來有太多不好的習慣、習氣。先不說心力上的，就有這個身體就已經感觉很難了。第一支香下來就感覺肩頸疼痛，難道這就是師父說的，打坐的時候只要姿勢正確，身體就會開始自我調理嗎？平时就应该保持行住坐卧…保持各种端正的姿势，這身體是一點不能自主啊，就像慧軒法師說的，在面臨身體極其疼痛的突破時，就真想把它扔掉。但是一旦有了突破以後，不管是個人的身體，甚至身體的舊疾都能得到調理和治療，而且個人在心力、毅力等方面都會有一定的突破和提升。所以師父說學習禪修是要有自我挑戰的精神的。
到了下午，一上坐就感覺精神力很差，散亂不斷地冒出來，而且感覺很久才能發現，再加上天氣越來越熱，一會覺得穿著新的修道服料子太厚，還有點紮，一會又嫌領子有點太高……身心都開始按捺不住了。還好此時師父開示，提點我們在天气越来越热，外境不如意的時候，應該如何的向內調服。是啊，提起正念，正念都跑哪去了？後來師父又說，不敢如此、那樣的要求我們。聽起來似乎不錯，師父不會對我們那麼嚴格，但是怎麼又感覺有一些感傷，是我們都已經福薄慧淺到連多一點，高一點的要求都做不到了嗎？
想到星雲大師能夠常年與病為友，大師的一筆字日常，不管什麼時候總能給人歡喜，那是需要有多麼超人的堅忍力、多麼超然的境界才能做到的呢？！要成就這一切的背後又是有著怎樣的思想和付出呢？祖師大德們都是如何精進的，我們所經歷的根本算不上什麼困難！
雖然難，但是值得慶幸的是，我們是可以克服，可以學到的。我想慧軒法師教導我們的，並不是讓我們覺得這是多麼的遙不可及，不是。而是讓我們可以朝著正確的方向努力，看到差距，所以我們更應該繼續努力，加油，堅持。
這次報名前還再三猶豫，我到底要不要報名？之前已經參加過一次課程了，而週六上午參加國際淨灘日的活動，下午是北美佛學院的禪修課程，需要連軸轉，周日我還要參加一日禪嗎？還是就參加三日禪好了。可三日禪時間還很遠，還不確定是否一定可以參加。有這麼好的學習機會怎麼能因為貪圖一點點的安逸就輕易放棄呢，真是太慶幸自己最後做出了正確的選擇：決定參加。
慧軒法師實在是太瞭解我們了，之前因為瞭解到禪修打坐的姿勢正確與否的致命重要性，正準備回看師父之前的視頻，因為感覺還是不太確定正確理解了師父教的正確的盤腿要領。沒想到這次的一日禪，師父又給我們重新講解了一遍，這一次終於比較清楚的理解了，而且又複習了已經快忘記的上坐下坐的必須程式，在家練習就更有方法可依了。雖然法師講過很多遍但是大家真的是會忘的。
下午的時候才起了一個念頭，這才一天，三日禪還能堅持得了嗎？不管了，能參加應該還是要好好體驗突破一下吧。不一會慧軒法師就說，月底的三日禪，如果大家想要好好突破挑戰一下自己就應該來參加。肯定有意想不到的收穫，這也是非常難得的機會，有機會還是應該要來參加。這更堅定了我參加三日禪以及以後的七日禪的決心。
慧軒法師還說，趁我們現在腦袋還清楚，還能參加禪修就應該好好把握機會。是啊，太慶幸我們有這麼好、這麼有實修經驗的禪修法師教我們禪修了。讓我們可以在一開始就學習到正確的禪修方法，不用空費時間走錯路，繞遠路。在這個緣起的世間，無常變化。希望我們都能有無常觀，懂得珍惜現有的一切。
週六北美人間佛學院的禪修指導課，想到自己之前沒能按照慧軒法師講的，總感覺沒太進入狀態，應該是因為自己想太多了，總想要怎樣怎樣。禪修就應該身心放鬆，放空、放下吧。
慧軒法師給我們講，禪修就是要時時刻刻清楚明白當下自己的身心，不是只有在蒲團上才是禪修，生活中處處都可以是禪修。禪修核心中的核心就是時時刻刻清楚明白，如實了知，活在當下，其實禪修的指導框架就是《心經》，要能夠觀照五蘊皆空，自己要有觀照力，這又給我們對禪修的認識做了一個大大的提升。
一日禪內容非常的豐富，末學剛剛開始學習在此只能略略分享感想一二。
核桃分會 林海燕
