2025年佛光山西來寺三日禪感恩心得 – 哈崗分會郭昭華

我有幸參與了佛光山西來寺舉辦的三日禪修活動記錄及報導的工作，從3月7日至9日，親身見證了慧軒法師以無比的耐心與慈悲，引領近50位學員深入禪修之境。

活動從早上的報到安單開始，慧軒法師便以清晰而詳盡的講解，為我們建立起禪修的規範與基礎。他不僅細心指導進堂規矩，更深入淺出地講解禪修入門的方法。

在三日禪期間，慧軒法師帶領我們學習了行禪、易筋經、跑香等禪修方法。他親自示範，耐心指導，並在禪修問題解惑的環節中，以其深厚的禪修經驗，為我們解開疑惑，指引方向。相較於一日禪和雙日禪，三日禪修更加深入，也更需要耐心與毅力，而慧軒法師始終如一的耐心與慈悲，成為我們堅持下去的動力。

慧軒法師強調，禪修期間除了禁語，更要摒除一切外緣，專注於內心的參究。他以身作則，嚴格要求學員遵守不外出、不會客、不攀緣、不使用電子產品、不閱讀或做筆記、不談論唱誦等規矩，幫助我們更好地沉澱心靈，專注於當下。

在禪坐的指導中，法師詳細示範了金剛坐與如意吉祥坐的姿勢，並講解了正確安置手腳與配合人體氣血循環的要領。他反覆叮嚀大家正確的禪坐姿勢是禪修成敗的關鍵，讓我們深刻體會到禪坐的奧妙。

午齋後的跑香，法師親自示範如何配合呼吸調整步伐，以達到身心穩定的效果。這種動靜結合的禪修方式，讓我深刻體會到身心合一的奧妙。

易筋經的學習也讓我受益匪淺。慧軒法師親自示範並詳細講解每個招式的要領。原來，這套古老的養生功法不僅能強身健體，還能幫助我們更好地掌握呼吸，達到修練之效。

在禪修的最後，慧軒法師闡釋了禪修的真正意義：以禪定為主，與空性智慧相應。他鼓勵我們將禪修的智慧運用於生活中，照見五蘊皆空，以包容的心面對他人，以正面的態度面對困難。

慧軒法師讓我深深感受到禪修帶來的寧靜與力量。它不僅是一次身心的洗滌，更是一次智慧的啟迪。我將把這次禪修的收穫，運用於日常生活中，努力提升自己的修行水平，以更積極、更智慧的態度面對人生的挑戰。

最令人感動的是，慧軒法師為了帶領三日禪，睡得比學員們晚，起得又比大家早，承擔全部的教學與生活引導的工作。他嚴格要求學員在行住坐臥都要合乎規定，不能草率、任意。他教導我們，誠意修行的人，無論行住坐臥，都可以用功，都要攝心不亂，念佛不輟，這才是禪修的目的。

在此，我由衷地感謝慧軒法師的辛勞付出與慈悲教導。