「聞香入道・由坐入心」禪修課程啟發大眾身心覺醒

【白塔二分會  莫秀雯 心得分享】

4月11日（星期六）下午2時45分至5時，西來寺海會堂舉行人間學院春季班初級禪修課程第二講，由慧軒法師主講。來自佛光會各分會之會員與義工踴躍參與，並吸引眾多新信眾及再次報名的非會員學員前來上課，其中非會員占比逾半，顯示課程具備良好接引力與影響力。現場氣氛莊重而活絡，學員學習熱情高漲，展現人間佛教弘法利生、廣結善緣之精神。

2026年適逢佛光山開山60週年，亦為開山祖師星雲大師百歲誕辰之年。西來寺以「傳燈六十．百年仰望」為主題，陸續舉辦多項弘法與紀念活動，包括春節平安燈法會及3月21日靈骨分燈五大洲紀念活動。隨著系列活動展開，道場呈現穩步推進、欣欣向榮之態，信眾參與熱絡，弘法因緣日益成熟。

在此背景下，人間學院春季班初級禪修課程持續推進，由慧軒法師帶領，著重打坐方法與禪修基礎理論，引導學員建立正確修習觀念。課程吸引廣大信眾參與，成為延續傳燈精神、深化信仰實踐的重要平台，展現人間佛教契理契機、與時俱進之弘法特色。

期間，一位來自佛光會核桃分會的師姐於課間分享其學習心得。她表示，首次參與慧軒法師禪修課程是在疫情之後，此次再度報名，深感課程內容紮實，對自身修學助益良多。尤其在五蘊（色、受、想、行、識）的觀照運用上，法師引導學員從自身身心狀態入手，覺察受蘊的生起與變化，並於六根接觸六塵時保持正念，不隨境轉，從而避免落入分別與對立之中。

法師亦指出，靜坐時往昔雜念常會自然浮現，若加以執著，反而使心難以安住。唯有以平等心觀之，不取不捨，任其來去，方能使身心逐漸回歸安定與清明。

現場一對首次參與活動的年輕夫妻亦分享體驗，表示原本出於對禪修的好奇而來，實際參與後，感受到課程深入淺出、引導清晰，與過往所接觸的禪修教學有所不同，因此倍感珍惜此一難得因緣。

課堂中，慧軒法師從基礎入手，講解並示範半跏趺坐、全跏趺坐、緬甸坐及散盤等坐姿，並介紹「毗盧七支坐法」，強調豎直背脊、放鬆肩膀、舌尖抵齶等要領，使身體順應自然結構，達到氣息通暢、身心安穩。法師指出，此坐法雖未特別強調氣脈修練，然其作用已與身心運作之自然法則相契合。

同時，法師亦以自身經驗說明，禪修過程中可能出現身體舊傷不適的現象，實為身心調整的一種反應。若能持續以正確方法修習，不生恐懼，反而有助於身心整體的調和與修復，增強學員對禪修的信心。

另有兩位從事商業活動的學員分享，自2025年起持續參與禪修課程，認為透過不斷練習，身心逐漸安定，道場氛圍清淨和諧，既有共同精進之動力，也具安住內心之力量。

本次課程於海會堂舉行，場地佈置融入抄經與羅漢畫等藝術元素，上為經文書寫，下為羅漢形象，營造出莊嚴而富有禪意的空間氛圍。講台香爐陳設古雅，法師焚香引導之際，更顯寧靜深遠，並題寫對聯：「聞香入道淨汝心，禪樂無聲喫茶去」，使現場更添文化與禪修意境。

法師亦提及，修行環境對身心影響深遠，理想環境應安靜通風，若能親近自然，更有助於心境柔和安定。透過外在環境的輔助，行者更易培養覺察與安住之力。

課程中，法師強調禪修能開發本具智慧。佛法所言「何其自性，本自清淨」，指出眾生本具圓滿佛性，無需向外追求。當心不隨境轉，便能減少分別與煩惱，此一體會在禪修實踐中尤為深刻。

進一步而言，禪修所開發之智慧亦能落實於日常生活之中，使人在面對事物時，更為沉穩而具洞見。此種轉變並非刻意追求，而是在持續修習中自然顯現。

法師並指出，此智慧於唯識學中可對應為「妙觀察智」，當心念清明時，內在覺照自然運作，對境生智，不需刻意思考。相較於依賴分析與記憶的學習方式，佛法更強調回歸自性、開發內在智慧。

因此，禪修不僅是靜坐之法，更是一條向內開發、自我轉化之路。透過持續觀照與實踐，逐步開顯自性光明，使生命在無形中得到提升。

綜觀課程內容，慧軒法師以由淺入深之方式，引導學員從坐姿入門，進而深化至內在觀照與智慧開發，並結合實際生活經驗，使修行不離日用。此種兼具理論與實踐的教學方式，不僅吸引初學者，也穩固既有信眾，形成良性循環，對推廣禪修與淨化身心具有深遠影響。

在佛光山開山60週年暨開山祖師星雲大師百歲誕辰之際，此一以啟發本具智慧為核心的教學實踐，正是「傳燈六十．百年仰望」精神的具體展現。願更多大眾因緣成熟，走入修學之門，在禪修中認識自心，安頓身心，於生活中活出清明與自在。